Τι σχέση έχουν τα Χριστούγεννα με την ψυχολογία;
Τι σχέση έχουν τα Χριστούγεννα με την ψυχολογία;
Καθώς η εποχή των Χριστουγέννων πλησιάζει, οι γιορτινές ετοιμασίες ξεκινούν
με ενθουσιασμό για ακόμη μια φορά. Αυτή η υπέροχη γιορτινή περίοδος του
χρόνου, αποτελεί για τους περισσότερους μια περίοδος ξεκούρασης αλλά και
διασκέδασης μαζί με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Όμως αυτή η υπέροχη εποχή
του χρόνου μπορεί επίσης να γίνει και η πιο αγχωτική, γιατί ο τρόπος που
βιώνεται αυτή η ετήσια γιορτή από τον καθένα μας διαφέρει σε μεγάλο βαθμό.
Ως μια πραγματικά “παγκόσμια γιορτή” περιλαμβάνει μια συγκεκριμένη
κοινωνική συμπεριφορά που επηρεάζει την οικογένεια και τις προσωπικές μας
σχέσεις. Δημιουργεί μια αίσθηση ανθρώπινης αισιοδοξίας και ευημερίας.
Όμως αυτή η θετική αίσθηση των Χριστουγέννων δεν έχει πάντοτε θετική
επίδραση στην ψυχολογία όλων των ανθρώπων. Τα Χριστούγεννα για κάποιους
είναι αναμφίβολα μια αρκετά αγχωτική περίοδος, στην οποία παρουσιάζουν
χαμηλότερη συναισθηματική ευημερία. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο έρχεται να
προστεθεί και η δυναμική της οικογένειας που μπορεί να αποτελέσει και αυτή
ακόμη ένα “σημείο ανάφλεξης” για την ψυχολογία μας. Αρκετοί είναι εκείνοι
που στρέφονται τις συγκεκριμένες μέρες στη βοήθεια της ψυχοθεραπείας, ώστε
να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά μια πιθανή κρίση. Ειδικά στις μέρες μας, η
online ψυχοθεραπεία προσφέρει ακόμη μεγαλύτερη ευκολία στο άτομο, για το
οποίο είναι πολύ πιο εύκολη η διενέργεια μιας πιθανής συνεδρίας.
Ένα μεγάλο ρόλο στην κατάσταση αυτή των Χριστουγέννων, είναι και το άγχος
της καθημερινότητας - κυρίως από το άγχος και τις τριβές που δημιουργούνται
μέσω των οικογενειακών σχέσεων. Το εγγενές στρες και οι διάφορες
καταπονήσεις την περίοδο των Χριστουγέννων μπορούν επίσης να σημειώσουν
αντίκτυπο στη σωματική μας υγεία. Έρευνες έχουν δείξει πως κατα την περίοδο
αυτή, παρατηρούνται αρκετές αυξήσεις στις καρδιακές προσβολές και στους
θανάτους, καθώς αρκετοί αγνοούν πιθανά συμπτώματα κινδύνων της υγείας
τους.
Φυσικά όμως ο αντίκτυπος των Χριστουγέννων σε θέματα ψυχικής υγείας είναι
τις περισσότερες φορές θετικός. Στην πραγματικότητα τα δεδομένα
επιδεικνύουν όλο και πιο ξεκάθαρα ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δείχνουν
περισσότερο ενδιαφέρον για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας των αγαπημένων
τους προσώπων, στα πλαίσια μια οικογένειας ή μιας διαπροσωπικής σχέσης. Η
περίοδος των Χριστουγέννων δεν χρειάζεται να αποτελεί μια πιεστική και
αγχωτική περίοδο για τα άτομα.
Όλες εκείνες οι εποχιακές δραστηριότητες, όπως είναι οι οικογενειακές
συγκεντρώσεις, οι γιορτινές προετοιμασίες και οι αγορές των δώρων δεν θα
πρέπει να τρομάζουν τους περισσότερους, ειδικά όταν μιλάμε ουσιαστική για
μια ευκαιρία για γιορτή και διασκέδαση. Για παράδειγμα, η αγορά ενός δώρου
θα πρέπει να αντιμετωπιστεί ως μια καλή ευκαιρία να ανακαλύψετε τις
επιθυμίες του αγαπημένου σας προσώπου. Μια καλή ευκαιρία είναι να
αγοράσετε ξεχωριστά δώρα για τα Χριστούγεννα από το Minimis, επιλέγοντας
ανάμεσα από μια τεράστια ποικιλία ιδιαίτερων κοσμημάτων, ανδρικών και
γυναικείων.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε πως η περίοδος των Χριστουγέννων μπορεί να είναι
περισσότερη νοσταλγική και συναισθηματική για κάποιους που αντιμετωπίζουν
κάποια συγκεκριμένη απώλεια. Όμως αυτή η περίοδος μπορεί να αποτελέσει
και την ιδέα της επανεκκίνησης, κοιτάζοντας περισσότερο την θεραπευτική
πλευρά της και στην ουσιαστική επαφή με τα άτομα του στενού μας κύκλου. Τα
Χριστούγεννα μπορεί να αποτελέσουν μια καλή ευκαιρία για επεξεργασία
διαφόρων ζητημάτων σχετικά με τη ζωή μας, παίρνοντας σημαντικές και
εποικοδομητικές αποφάσεις για το άμεσο μέλλον μας.
Η εορταστική αυτή περίοδος είναι μια μεγάλη ευκαιρία για προβληματισμό ή
χαλάρωση, ανάλογα πάντα με τις προσωπικές επιθυμίες και ανάγκες του
ατόμου. Μπορεί για κάποιον η λύση να βρίσκεται στις χριστουγεννιάτικες
εκδρομές από το Travel Time, ενώ για κάποιον άλλον στον ποιοτικό χρόνο με
άτομα του στενού οικογενειακού του κύκλου. Σε κάθε περίπτωση, αυτή η
περίοδος θα πρέπει να αποτελέσει μια περίοδο που θα αποβάλλουμε τυχόν
πιέσεις και άγχη, ενώ αντίθετα θα πρέπει να υποδεχθούμε τον ερχομό του νέου
έτους με ενθουσιασμό και αποφασιστικότητα.
